آیا تو هم میتوانی؟
یک برگ کاغذ بردارید و بالای آن بنویسید افرادی که به من بدی کرده اند از جمله : پولم را از بین برده اند ؛ حقم را ضایع کرده اند ؛ به من توهین کرده اند ؛ عزیزانم را از من گرفته اند و به هر نحوی عامل رنجش شدید من شده اند
نام این افراد را بنویسید ( ب صورت ستونی ) سپس بر بروی هر اسم خوب تمرکز کنید و چهره ی آن فرد را در نظر بگیرید لحظاتی بعد ، روبروی نامس بنویسید : دوستت دارم ، از گناه تو گذشتم!
آیا می توانید اینکار را بکنید ؟ یقین بدانید اگر نتوانید اینکار را بکنید و دیگران را ببخشید هرگز قادر به بخشودن خود نخواهید بود!
پاورقی 1 : ششمین ماه گرد شروع رابطمون مبارک 
پاورقی 2 : همه هستی خویش را یک لقمه نور کنیم و در دهان گرسنه ای بگذاریم تا سیر گردد اما از ایمانش نپرسیم !
. . . .
. . . . . .
پاورقی 1 : درگیر امتحاناتم . . .
پاورقی 2 :
آخه یکی نیس به مخابرات بگه تو که جنبه همکاری با انتخابات نداری برا چی خودتو میندازی وسط** 2 روز اس ام اس مون قطعه از زندگی عقبیم !
پاورقی 3 :
ولادت بانوی دو عالم و روز مادر و روز زن (با تاخیر) مبارک
پاورقی 4 :
شاید نشود به گذشته بازگشت و یک آغاز زیبا ساخت ولی می شود هم اکنون آغاز کرد و یک پایان زیبا ساخت . . .پاورقی 5 :
سه شنبه (صبح) ای که داره میاد همایش بانوان ورزشکار آستانه تو سالن باشگاه تختی برگزار میشه. خوشحال میشم اونجا ببینمتون. ما و بچه های باشگاه هم برنامه داریم (دفاع شخصی و شکستن اجسام سخت و شادو) بیاین هنر من و دوستامو ببینین
پاورقی 6 :
این چندوقته اخیر یکی از دوستای نزدیکم پدرشو از دست داد . شادی روحش فاتحه و صلواتی بفرستین و برا دوستم و خونواده ش از خدا صبر بخواین
پاورقی 7 : دوستت دارم خیلی بیشتر از یه عالمه 
پاورقی 8 :
برا من و دوستم به شدت دعا کنید . . .
شب يلدا
« هو »
يلدا يعني يادمان باشد زندگي آنقدر كوتاه است كه يك دقيقه بيشتر با هم بودن را بايد جشن گرفت . . .
يلداتون خوش يمن . . .
شب زيبايي داشته باشين
پاورقي 1 : تنها دو هفته به امتحانات مانده است ! ****
پاورقي 2 : خدا شانس بده ! تو همايش پياده روي ورزشكاران ، دوستم مهتاب ، همينجوري الكي الكي يه ربع سكه برنده شد !
پاورقي 3 : كتابخانه الكترونيكي موبايل
پاورقي 4 : نميدونم كجا ها داره برف ميباره كه هي يه كم يه كم باد ميزنه يه يه كوشولو از برفاشونو مياره واسه ما !!
